config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

Szeretnél 100 fekvőtámaszt csinálni? Lehetetlenül hangzik, de meg lehet csinálni. TE is meg tudod csinálni!

A 100 fekvőtámasz edzéstanfolyam Be Stronger a te személyes fitneszedződ a fekvőtámaszokhoz. Ha elkezdesz edzeni ezen a programon, akkor 6-10 hét alatt 100 fekvőtámaszt tudsz egymás után végezni. Nem is olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Csak a megfelelő edzéseket kell majd elvégezni.
Az edzések 11 programra vannak felosztva a sportági edzésedtől függően. Csak válaszd ki a számodra megfelelő programot. Javasoljuk, hogy a Be Stronger ciklus programjával komplexen használd. A ciklus összes programját kombinálva (50 húzódzkodás, 300 felülés, 300 guggolás) rekordidő alatt erős és egészséges testet kapsz.
Ne légy lusta, mozogj és légy egészséges! A 100 fekvőtámasz alkalmazás a következő funkciókat (funkciókat) tartalmazza:
- 11 edzésprogram 0-tól 100 fekvőtámaszig.
- gyors statisztikák (a fekvőtámaszok aktuális átlagszintje, az aktuális program, állapot és érmek)
- adatmentés és -visszaállítás távoli szerverre 
- az emlékeztető funkció segít, hogy ne hagyj ki egy edzést sem
- a felhő tárolási statisztika funkció a személyes statisztikák egyszerű tárolásához és átviteléhez
- bemelegítés edzés előtt és nyújtás után
- lehetőség a program megváltoztatására sikertelen edzés során
- a fekvőtámaszok előzményei 
Programszabályok: az edzés megkezdése előtt tegye le a tesztet. A teszt célja, hogy meghatározza az egyhuzamban végezhető fekvőtámaszok maximális számát. Ezután a teszt eredménye alapján válassza ki a programot és kezdje el az edzést. Minden egyes megközelítés után nyomja meg a gombot, hogy megjelenjen az időzítő a pihenéshez (pihenhet az ajánlott idő alatt, vagy megváltoztathatja érzései szerint). Kövesse a pihenés és a megfelelő táplálkozás módját. 
Példa: A teszt során 43 fekvőtámaszt végzett. Válasszon a listából 41-45 alkalommal programot. Ne felejtsd el, hogy a teszt után 2 nap pihenőt tarts a regenerálódáshoz. Ha javaslatai vagy kívánságai vannak alkalmazásainkkal kapcsolatban, írjon nekünk az e-mail címre, amelyet a kapcsolatok között talál. 
Az alkalmazásban reklám van, ezt kikapcsolhatja az alkalmazáson belüli vásárlások segítségével.

100 Pushups workout BeStronger

100 Pushups workout BeStronger legújabb verziója

Egyéb változatok